Comparte
Ir abajo
avatar
khilap
Administrador
Universidad : Universidad Autonoma de Guadalajara
Mensajes : 5101
Registro : 25/11/2008
Localización : Tijuana

Lema : Yo hago!

Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 8:17 pm
Recuerdo del primer mensaje :

Saludos,
Tenemos un ritmo de vida muy ocupado pero aún asi no tratemos de no descuidar nuestra salud. Comparto este video en el cual la Instructora muestra ejercicios que son adecuados para nuestra vida y trabajo. No se requiere de mucho espacio ni de equipo especial. Solo de dar 20mins. al dia o tres veces por semana y listo. Por el momento ella da un video para la semana asi que ha ponerse en forma.

Quien se anima e inicia con la primer semana? Les deseo buena salud a todos.





Última edición por khilap el Dom Feb 05, 2012 8:36 pm, editado 1 vez

_________________
http://foroenarm.foroactivo.com/t416-reglamento-del-foro-enarm
Miembro Nº 9 del Club de Fans de la Dra. Koko
Síguenos en Facebook, sólo dale click en "Me gusta" en la página oficial del Foro ENARM

twitter@foro_enarm

avatar
khilap
Administrador
Universidad : Universidad Autonoma de Guadalajara
Mensajes : 5101
Registro : 25/11/2008
Localización : Tijuana

Lema : Yo hago!

Dificil 57!!!!!!!!!

el Miér Abr 17, 2013 12:38 am
Se requiere condicion para este!

_________________
http://foroenarm.foroactivo.com/t416-reglamento-del-foro-enarm
Miembro Nº 9 del Club de Fans de la Dra. Koko
Síguenos en Facebook, sólo dale click en "Me gusta" en la página oficial del Foro ENARM

twitter@foro_enarm
avatar
khilap
Administrador
Universidad : Universidad Autonoma de Guadalajara
Mensajes : 5101
Registro : 25/11/2008
Localización : Tijuana

Lema : Yo hago!

Abdominales!! 58

el Miér Abr 17, 2013 12:40 am

_________________
http://foroenarm.foroactivo.com/t416-reglamento-del-foro-enarm
Miembro Nº 9 del Club de Fans de la Dra. Koko
Síguenos en Facebook, sólo dale click en "Me gusta" en la página oficial del Foro ENARM

twitter@foro_enarm
avatar
khilap
Administrador
Universidad : Universidad Autonoma de Guadalajara
Mensajes : 5101
Registro : 25/11/2008
Localización : Tijuana

Lema : Yo hago!

59 y para quemar muchas calorias!

el Miér Abr 17, 2013 12:44 am

_________________
http://foroenarm.foroactivo.com/t416-reglamento-del-foro-enarm
Miembro Nº 9 del Club de Fans de la Dra. Koko
Síguenos en Facebook, sólo dale click en "Me gusta" en la página oficial del Foro ENARM

twitter@foro_enarm
avatar
khilap
Administrador
Universidad : Universidad Autonoma de Guadalajara
Mensajes : 5101
Registro : 25/11/2008
Localización : Tijuana

Lema : Yo hago!

60 y mucho abdominal!

el Miér Abr 17, 2013 12:46 am

_________________
http://foroenarm.foroactivo.com/t416-reglamento-del-foro-enarm
Miembro Nº 9 del Club de Fans de la Dra. Koko
Síguenos en Facebook, sólo dale click en "Me gusta" en la página oficial del Foro ENARM

twitter@foro_enarm
avatar
khilap
Administrador
Universidad : Universidad Autonoma de Guadalajara
Mensajes : 5101
Registro : 25/11/2008
Localización : Tijuana

Lema : Yo hago!

Bruce Lee Ab 61

el Miér Abr 17, 2013 12:49 am

_________________
http://foroenarm.foroactivo.com/t416-reglamento-del-foro-enarm
Miembro Nº 9 del Club de Fans de la Dra. Koko
Síguenos en Facebook, sólo dale click en "Me gusta" en la página oficial del Foro ENARM

twitter@foro_enarm
avatar
khilap
Administrador
Universidad : Universidad Autonoma de Guadalajara
Mensajes : 5101
Registro : 25/11/2008
Localización : Tijuana

Lema : Yo hago!

Darle tono a esos gluteos!! 62

el Miér Abr 17, 2013 12:53 am

_________________
http://foroenarm.foroactivo.com/t416-reglamento-del-foro-enarm
Miembro Nº 9 del Club de Fans de la Dra. Koko
Síguenos en Facebook, sólo dale click en "Me gusta" en la página oficial del Foro ENARM

twitter@foro_enarm
avatar
khilap
Administrador
Universidad : Universidad Autonoma de Guadalajara
Mensajes : 5101
Registro : 25/11/2008
Localización : Tijuana

Lema : Yo hago!

Gluteos! 63

el Miér Abr 17, 2013 12:55 am

_________________
http://foroenarm.foroactivo.com/t416-reglamento-del-foro-enarm
Miembro Nº 9 del Club de Fans de la Dra. Koko
Síguenos en Facebook, sólo dale click en "Me gusta" en la página oficial del Foro ENARM

twitter@foro_enarm
avatar
khilap
Administrador
Universidad : Universidad Autonoma de Guadalajara
Mensajes : 5101
Registro : 25/11/2008
Localización : Tijuana

Lema : Yo hago!

Gluteos!! 64

el Miér Abr 17, 2013 12:58 am

_________________
http://foroenarm.foroactivo.com/t416-reglamento-del-foro-enarm
Miembro Nº 9 del Club de Fans de la Dra. Koko
Síguenos en Facebook, sólo dale click en "Me gusta" en la página oficial del Foro ENARM

twitter@foro_enarm
avatar
khilap
Administrador
Universidad : Universidad Autonoma de Guadalajara
Mensajes : 5101
Registro : 25/11/2008
Localización : Tijuana

Lema : Yo hago!

Re: Zuzana light-ejercicio

el Miér Abr 17, 2013 1:05 am
El hacer ejercicio y estar en buena condicion fisica, no es por vanidad pero por un mejor estado de salud. Aqui en este post hay suficientes rutinas para tener un mejor estado de salud en solo cuestion de minutos por dia. Solo se requiere de 15 minutos por dia para tener una mejor salud.




_________________
http://foroenarm.foroactivo.com/t416-reglamento-del-foro-enarm
Miembro Nº 9 del Club de Fans de la Dra. Koko
Síguenos en Facebook, sólo dale click en "Me gusta" en la página oficial del Foro ENARM

twitter@foro_enarm
avatar
khilap
Administrador
Universidad : Universidad Autonoma de Guadalajara
Mensajes : 5101
Registro : 25/11/2008
Localización : Tijuana

Lema : Yo hago!

65!!!!!!!

el Vie Abr 26, 2013 10:03 pm



Y para fortalecer mas los brazos, espalda, abdomen y pecho...


_________________
http://foroenarm.foroactivo.com/t416-reglamento-del-foro-enarm
Miembro Nº 9 del Club de Fans de la Dra. Koko
Síguenos en Facebook, sólo dale click en "Me gusta" en la página oficial del Foro ENARM

twitter@foro_enarm
Volver arriba
Permisos de este foro:
Puedes responder a temas en este foro.