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Zuzana light-ejercicio - Página 10 Empty Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 8:17 pm
Recuerdo del primer mensaje :

Saludos,
Tenemos un ritmo de vida muy ocupado pero aún asi no tratemos de no descuidar nuestra salud. Comparto este video en el cual la Instructora muestra ejercicios que son adecuados para nuestra vida y trabajo. No se requiere de mucho espacio ni de equipo especial. Solo de dar 20mins. al dia o tres veces por semana y listo. Por el momento ella da un video para la semana asi que ha ponerse en forma.

Quien se anima e inicia con la primer semana? Les deseo buena salud a todos.





Última edición por khilap el Dom Feb 05, 2012 8:36 pm, editado 1 vez

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Zuzana light-ejercicio - Página 10 Empty Dificil 57!!!!!!!!!

el Miér Abr 17, 2013 12:38 am
Se requiere condicion para este!

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Zuzana light-ejercicio - Página 10 Empty Abdominales!! 58

el Miér Abr 17, 2013 12:40 am

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Zuzana light-ejercicio - Página 10 Empty 59 y para quemar muchas calorias!

el Miér Abr 17, 2013 12:44 am

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Zuzana light-ejercicio - Página 10 Empty 60 y mucho abdominal!

el Miér Abr 17, 2013 12:46 am

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Zuzana light-ejercicio - Página 10 Empty Bruce Lee Ab 61

el Miér Abr 17, 2013 12:49 am

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Zuzana light-ejercicio - Página 10 Empty Darle tono a esos gluteos!! 62

el Miér Abr 17, 2013 12:53 am

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Zuzana light-ejercicio - Página 10 Empty Gluteos! 63

el Miér Abr 17, 2013 12:55 am

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Zuzana light-ejercicio - Página 10 Empty Gluteos!! 64

el Miér Abr 17, 2013 12:58 am

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Zuzana light-ejercicio - Página 10 Empty Re: Zuzana light-ejercicio

el Miér Abr 17, 2013 1:05 am
El hacer ejercicio y estar en buena condicion fisica, no es por vanidad pero por un mejor estado de salud. Aqui en este post hay suficientes rutinas para tener un mejor estado de salud en solo cuestion de minutos por dia. Solo se requiere de 15 minutos por dia para tener una mejor salud.




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Zuzana light-ejercicio - Página 10 Empty 65!!!!!!!

el Vie Abr 26, 2013 10:03 pm



Y para fortalecer mas los brazos, espalda, abdomen y pecho...


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