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khilap
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Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 8:17 pm
Recuerdo del primer mensaje :

Saludos,
Tenemos un ritmo de vida muy ocupado pero aún asi no tratemos de no descuidar nuestra salud. Comparto este video en el cual la Instructora muestra ejercicios que son adecuados para nuestra vida y trabajo. No se requiere de mucho espacio ni de equipo especial. Solo de dar 20mins. al dia o tres veces por semana y listo. Por el momento ella da un video para la semana asi que ha ponerse en forma.

Quien se anima e inicia con la primer semana? Les deseo buena salud a todos.





Última edición por khilap el Dom Feb 05, 2012 8:36 pm, editado 1 vez

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jokabed
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Re: Zuzana light-ejercicio

el Vie Dic 14, 2012 9:24 pm
me encantaron los videos. estaan super Very Happy
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khilap
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48

el Mar Ene 08, 2013 4:12 am
A continuarle.....

Bajar de peso o mantenerse en condicion es una meta para el 2013!! Las rutinas son cortas pero con mucha intensidad!!


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khilap
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!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!49!!!!!!!!!!!!!!!!!

el Mar Ene 08, 2013 4:14 am
Y como meta bajar 10 kilos este 2013!!


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50!!!!!!!!!CINCUENTA!!!!!!!!!!!!

el Mar Ene 08, 2013 4:17 am
No hay excusa alguna!!

A darle y les deseo mucha salud para este 2013!! Rutinas cortas e intensivas!!!!!


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!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!51!!!!!!!!!!!!!!!!

el Vie Ene 11, 2013 3:53 am
Cuantos han intentado ejercitarse 20mins. al dia?


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52 y a mantenerse saludable!!!!!!

el Jue Ene 24, 2013 8:33 pm

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53 a continuar ....

el Jue Ene 24, 2013 8:38 pm


Estas intentando estar saludable o mantener tu peso?

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el Sáb Feb 02, 2013 2:05 am
A mantener el musculo y quemar los tacos de hoy!!


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55

el Miér Abr 17, 2013 12:31 am
A continuar......

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Cardio 56

el Miér Abr 17, 2013 12:35 am

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