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khilap
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Re: Zuzana light-ejercicio

el Lun Mayo 14, 2012 8:59 pm
Algo asi se comento pero todo era soft de girl on girl. Todo cuando 19 o algo asi. Despues me entere que en los rumbos de donde es ella, ese ambiente no es nada raro. Very Happy

Pero tiene rutinas sencillas y que funcionan. Comprendo lo que dices de lo que "le falta algo a sus videos." No se que es pero va por hay de la iluminacion.

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Re: Zuzana light-ejercicio

el Lun Mayo 14, 2012 9:00 pm
@Saul22 escribió:
@miichelin escribió: Y cuanto tiempo se necesita para tener un cuerpo asi ? Very Happy

Depende de muchos factores, principalmente es la dieta y mantener el ejercicio constante, pero que tan estricta sea la dieta es lo importante. Lo difícil es aprender que dieta funciona para cada quien porque cada cuerpo es un mundo, pero con una buena dieta y ejercicio se pueden observar muy buenos cambios en unos 3 meses, después se vuelve más lento el avance, pero mínimo creo que ya ahí una pequeña motivación si logras ver mejoras. Aunque se debe hacer por gusto, porque a fuerzas terminas aburriéndote y no haces el ejercicio o la dieta bien

Si detalle importante si deseas ver esos cambios. Tu dieta!

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#18 y muy intenso!!

el Jue Mayo 17, 2012 9:14 pm


si pueden!!

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#19

el Jue Mayo 24, 2012 9:51 pm
Para la semana 19 si que deben de notar cambios en su cuerpo!!


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el Jue Mayo 31, 2012 8:33 pm
Para que con este calor, puedan andar desnudos sin preocupacion alguna.




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el Jue Jun 07, 2012 9:53 pm
Espero puedan hacer estos. Los hara sudar!

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!!!!!!!!!!!!!!!!!22!!!!!!!!!!!!!

el Jue Jun 14, 2012 9:36 pm
Espero que esten al tanto de estas rutinas que para ahorita ya deben de estar en condicion decente y con unos kilos menos!




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Re: Zuzana light-ejercicio

el Vie Jun 15, 2012 4:22 pm
@khilap escribió:Espero que esten al tanto de estas rutinas que para ahorita ya deben de estar en condicion decente y con unos kilos menos!




scratch upss... lo siento, aún no... Very Happy
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Re: Zuzana light-ejercicio

el Vie Jun 15, 2012 10:44 pm
miicelin ya estuvieras!! Con una dieta baja en carbohidratos y en un par de meses.....subes tu foto!

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Re: Zuzana light-ejercicio

el Sáb Jun 16, 2012 1:45 pm
@khilap escribió:miicelin ya estuvieras!! Con una dieta baja en carbohidratos y en un par de meses.....subes tu foto!

güeno... Very Happy
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