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khilap
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Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 8:17 pm
Recuerdo del primer mensaje :

Saludos,
Tenemos un ritmo de vida muy ocupado pero aún asi no tratemos de no descuidar nuestra salud. Comparto este video en el cual la Instructora muestra ejercicios que son adecuados para nuestra vida y trabajo. No se requiere de mucho espacio ni de equipo especial. Solo de dar 20mins. al dia o tres veces por semana y listo. Por el momento ella da un video para la semana asi que ha ponerse en forma.

Quien se anima e inicia con la primer semana? Les deseo buena salud a todos.





Última edición por khilap el Dom Feb 05, 2012 8:36 pm, editado 1 vez

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y 66

el Vie Abr 26, 2013 10:07 pm
A darle al cuerpo!!


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Re: Zuzana light-ejercicio

el Miér Mayo 23, 2018 12:39 pm
Calculando cuando se inicio el Foro, varios ya estan en un punto en donde el metabolismo es mas lento. Las rutinas de ejercicio por Zuzana son excelentes para mantenerse en condición. Son cortas e intensasy con 15 minutos tres veces por semana, son perfectos.

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