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khilap
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Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 8:17 pm
Saludos,
Tenemos un ritmo de vida muy ocupado pero aún asi no tratemos de no descuidar nuestra salud. Comparto este video en el cual la Instructora muestra ejercicios que son adecuados para nuestra vida y trabajo. No se requiere de mucho espacio ni de equipo especial. Solo de dar 20mins. al dia o tres veces por semana y listo. Por el momento ella da un video para la semana asi que ha ponerse en forma.

Quien se anima e inicia con la primer semana? Les deseo buena salud a todos.





Última edición por khilap el Dom Feb 05, 2012 8:36 pm, editado 1 vez

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khilap
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Re: Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 8:23 pm
Espero que se animen y como apenas inicio ella con esta serie. Va en la tercera semana y aqui les pongo el de la segunda semana. Aunque en este utiliza equipo, no es necesario para llevarlos acabo. El cuerpo es mas que suficiente.






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khilap
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ZWOW-Zuzana's Workout of the Week!!

el Dom Feb 05, 2012 8:33 pm
Esta es la semana III y es el video mas reciente que sube en su canal de Youtube. Deseo busquen el tiempo y se pongan en condición aún en la Residencia pueden encontrar 15 minutos y dormir agusto despues. Es dificil encontrar mas que nada la motivación y no tanto el tiempo. Es solo la tercera semana apenas y creo que que si pueden. Los ejercicios son cortos pero intensos y cubren cardio tambien. Al final ella da su tiempo y la meta en un momento no es solo hacerlos pero superar su tiempo.




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Re: Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 10:19 pm
se me hace que este khilap por lo que menos ve esos videos es por los ejercicios Wink
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Re: Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 10:33 pm
Hahaha si neta ¿no tienes estos video en versión para niñas...? no te creas Khilap, hay que tomar en cuenta tus consejos... XD
antoniol
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Re: Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 10:41 pm
Khilap, muy buenos videos!! jajaja, pero creo que si, quedarían mejor en el post de joss de mujeres hermosas, jajaja
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Re: Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 10:50 pm
muy bueennnnnnnna la rutina, me gusta What a Face

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khilap
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Re: Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 10:55 pm
Jajajaja! Esta guapa la chica pero ya viendo mas alla del sexo si que son muy buenas sus rutinas. Ideales para todo aquel con una vida ocupada y con poco tiempo para cuidarse. Son cortas pero muy intensas!!
Esta es la numero 4 o semana 4!!!!!!
@khilap escribió:Espero que le esten entrando o iniciando!!


Asi que a darle y que se esten poniendo en condicion!!


Última edición por khilap el Vie Feb 17, 2012 4:03 am, editado 1 vez

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Re: Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 10:58 pm
Deberías poner algo para principiantes...
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Dr. Forte
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Re: Zuzana light-ejercicio

el Dom Feb 05, 2012 10:59 pm
@khilap escribió:Jajajaja! Esta guapa la chica pero ya viendo mas alla del sexo si que son muy buenas sus rutinas. Ideales para todo aquel con una vida ocupada y con poco tiempo para cuidarse. Son cortas pero muy intensas!!

Lo mismo digo jefe Khilap y no es broma, lo mejor es tratar de mantener buena condición por salud!!!

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