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Re: El ejercicio y la medicina Ser o no ser medico panzon

el Vie Ago 28, 2009 9:16 pm
Éstos son los abdominales simples o sit ups:


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Tlaloc-Texcatlipoca
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Re: El ejercicio y la medicina Ser o no ser medico panzon

el Vie Ago 28, 2009 10:14 pm
Segun el real diccionario de etimologias eslavas`y arabes del anglosajon... Las lagartijas inglesas son bajando cadera.. son mas efectivas para fortalecer el abdomen y endurecer todo... se practican con ayuda de una chava... de ahi su nombre cientifico... INGLESas.



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Re: El ejercicio y la medicina Ser o no ser medico panzon

el Sáb Ago 29, 2009 12:11 pm
¿Les da pena admitir que no son capaces ni de hacer cien abdominales seguidas ni de correr cinco kilómetros seguidos? Laughing
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Mikehell
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Re: El ejercicio y la medicina Ser o no ser medico panzon

el Sáb Ago 29, 2009 9:19 pm
@barrab escribió:¿Les da pena admitir que no son capaces ni de hacer cien abdominales seguidas ni de correr cinco kilómetros seguidos? Laughing

Yo corría más que eso, nunca intenté lo de las abdominales... pero actualmente ni loco hago una abdominal ni tampoco corro más de 10 metros... me infarto... ajajajajajajajaja...

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khilap
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Re: El ejercicio y la medicina Ser o no ser medico panzon

el Sáb Ago 29, 2009 9:42 pm
Corria en un momento de mi vida entre 16 a 14 kilometros diarios! Nunca llegue a ahcer abdominales. Debes en cuando me aventaba unas 100.

Llegue a correr los 800 metros en 2mins01segs. Los 1600 metros en 4mins42segs!

Hoy en dia unos 4 a 5 kilometros tranquilos!Esto antes era solo para calentar antes de los entrenamiento de lunes a sabado!
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Re: El ejercicio y la medicina Ser o no ser medico panzon

el Sáb Ago 29, 2009 10:52 pm
Khilap:

Si entrenaste artes marciales, en el dojo debes haber hecho abdominales.

Los pilates trabajan mucho esa zona.

Cinco kilómetros es lo que mide el parque de Aragón del DF, o sea que tú le dabas unas tres vueltas.

Si no tuviera uno que trabajar, sería buen hobby...
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khilap
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Re: El ejercicio y la medicina Ser o no ser medico panzon

el Sáb Ago 29, 2009 11:00 pm
No es necesario hacer abdominales. Hay mas de una manera de fortalecer la zona abdominal! Como tension continua mientras alguien esta sobre ti o golpea!

Todos aqui trabajamos! Very Happy
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Re: El ejercicio y la medicina Ser o no ser medico panzon

el Dom Ago 30, 2009 1:07 pm
Esos ejercicios de recibir golpes en el abdomen, son peligrosos incluso cuando alguien lleva años de hace abdominales. Han costado vidas.

Aquí está un video sobre cómo se las gastan en goju ryu de Okinawa:


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khilap
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Re: El ejercicio y la medicina Ser o no ser medico panzon

el Dom Ago 30, 2009 3:40 pm
Hay maneras de hacer lo correcto e incorrecto. Fortalecer un area con tension no es algo nuevo. Ya existia desde hace miles de años en la India y China. Hoy en dia se han hecho estudios acerca de esta manera de fortalecer el cuerpo. Muy efectiva! En uno de los estilos de Karate hay una forma que otros estilos en Japon han tomado como referencia que se llama Sanchin. Los origenes de esta son de el sur de China y es muy semejante al chikun.

Fortalecer de manera incorrecta puede causar graves lesiones. Hacerlo de manera correcta garantiza flexibilidad y mejor salud. Hacer pesas a extremo no es bueno. Se disminuye la flexibilidad de la columna y region pelvica. Algo no muy favorable para la salud.

Buen dia!
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Re: El ejercicio y la medicina Ser o no ser medico panzon

el Dom Ago 30, 2009 4:09 pm
Ja, ja, ja... Este maestro mañosón hasta le hace spanking a su alumna para enseñarle el Sanchín (el PRD ya le hubiera aplicado su Ley Antitorteos): Very Happy


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