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Adal Urrea
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Re: Que tomar pra rendir más en la residencia?

el Dom Ene 22, 2017 3:52 pm
Hay días que tomes lo que tomes no te sentirás bien. He considerado el ritalin pero me da miedo.
Yo tomo cafe todo el día así que tengo resistencia mil.

Tu mejor despertador será el miedo a que te regañen porque te faltó algo, aún así te faltarán cosas cuando creíste que tenías todo bajo control.

A mi me funciona el monster cuando estoy muy maderada y tengo cirugías, más si no he comido. A veces unos tragos de café cargado y otros de monster combinados me mantiene muy alerta.

En caso de extremo cansancio o cirugías que de inicio sabes que durarán más de dos horas, me tomo un "Adipodex" es un fatburning o un preworkout. Me pone como pistola, aunque me hipertensa. 

Los electrolitos orales de sobre durante la noche y dos alkaseltzer por la mañana son un buen estímulo y control, ya que en la guardia es natural que te deshidrates y porque alteras el ciclo circadiano incluyendo la regulación de esteroides y electrolitos. 

Todo depende como te vayas sintiendo, lo ideal es lo que más se apegue a lo fisiológico. Electrolitos, mucha agua, alkaseltzer.
Vmvc90
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Re: Que tomar pra rendir más en la residencia?

el Dom Ene 22, 2017 5:36 pm
gracias por su aporte Doctor.
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Dr. Iván Hdz.
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Localización : Monterrey, N.L. el otro año, quien sabe

Lema : La sabiduría llega cuando ya no sirve para nada.

Re: Que tomar pra rendir más en la residencia?

el Lun Ene 23, 2017 11:17 am
Reputación del mensaje :100% (1 voto)
Toma Cialis... no te ayudará en la residencia pero las internas y enfermeras no dejarán de hablar de ti, jaja.
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FEDEX7
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Re: Que tomar pra rendir más en la residencia?

el Lun Ene 23, 2017 12:23 pm
No se necesita nada, mentalidad y resistencia únicamente, saludos.
yandexenarm
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Re: Que tomar pra rendir más en la residencia?

el Lun Ene 23, 2017 4:03 pm
Hay además una publicación muy interesante que prometo buscar y compartir pero no tengo en este momento a la mano, que básicamente plantea que si comienzas a utilizar estimulantes como Ritalin o anfetaminas, la gente a tu alrededor se va a acostumbrar a un rendimiento tuyo que no es para nada el normal, lo que te va a obligar a hacerte consumidor regular para que no se note nunca un ''bajón'' de como te conocieron bajo el efecto de estas sustancias.
Vmvc90
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Re: Que tomar pra rendir más en la residencia?

el Lun Ene 23, 2017 9:33 pm
Cualquier consejo es bueno, al final en la residencia y en la vida no son las notas lo que cuenta solamente es la calidad y el buen servicio que se da. Y pues es válido querer mejorar este rendimiento, ya sea con hidratación etc... la mentalidad si ayuda pero pues no sólo de los pensamientos vive el hombre.. también todos hemos hechando mano al café. Saludos y gracias.
Dra.Kuka
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Lema : Toda historia tiene un final, pero en la vida real cada final es la oportunidad de un nuevo inicio...

Re: Que tomar pra rendir más en la residencia?

el Mar Ene 24, 2017 7:46 pm
@Dr. Iván Hdz. escribió:Toma Cialis... no te ayudará en la residencia pero las internas y enfermeras no dejarán de hablar de ti, jaja.

Laughing Razz Laughing Razz
Casi me haces orinar de la risa Wink
DrBicho82
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Re: Que tomar pra rendir más en la residencia?

el Miér Ene 25, 2017 3:34 pm
Reputación del mensaje :100% (1 voto)
Buenas tardes Vmvc90

La respuesta creo ya te la dieron, por ahí enredada entre todos los posts. Pero vale mas la pena ahondar en este asunto. 

Para tener energías y rendir se necesita: hacer algo de ejercicio regular, procurar comer regularmente sano, mantener te bien hidratado  (super importante, una hipernatremia leve puede reducir en 30 por ciento tu metabolismo base), y dormir cada que puedas.

La presión por divertirse será alta, muchos de ustedes son jóvenes, y algunos estarán por primera vez lejos de casa, y con un ingreso independiente. De verdad procuren administrar su tiempo, hagan trabajo escolar en el hospital cada que puedan. El internet es nuestro amigo. La conexión por datos cada vez es mas barata. Artículos, libros, lecturas completas, todo esta a la mano en los celulares. Usen bien sus tiempos libre y respeten su cama las pocas horas que tengan libre para ello.

Ahora un análisis de las tentaciones:

Las vitaminas NO SIRVEN, la Dra Nallely ya lo comento. Somos médicos, no seamos presa de la comercialización fraudulenta. Hay algunas formulas que agregan Omegas o ginseng y podrían ayudar, pero mejor conseguir las sustancias solas. Recuerden que no todas las vitaminas son hidrosolubles.

Bebidas energéticas. Hubo un tiempo halla por los 20´s que les ponían Radio ( cyclops de radioactivo). Actualmente ya no son tan fancy, solo traen cafeína y azúcar. Por lo cual jalan como el café pero son mucho mas caras. El detalle es que algunas traen cantidades grandes de azúcar las cuales pueden hacer el efecto opuesto  pale

Cafeína, la cafeína mejora el estado de alerta y algo de la capacidad de memoria, pero los efectos secundarios son problemáticos. Por ejemplo al tener que estar en quirofano operando 6 horas con la vejiga 10 veces su tamaño normal.

Anorexigenicos. Siempre existe el listo que cree descubrir el hilo negro. Pero no son la panacea. Los anorexigenicos pueden quitar el sueño de forma temporal, pero su efecto se basa en inducir un pequeño estado de ansiedad. Hay quien los toma y anda muy bien, pero hay quien no puede leer, le da taquicardia, le da piel de gallina continua, ataques de ansiedad, visión borrosa, impotencia. Muchos requieren dosis altas, y el efecto varia entre personas. Dos pueden usar la misma sal y la misma dosis y contar una historia diferente. Y lo peor de todo, y esto lo corrobore de forma personal. Varios que los hemos usado por motivos de control de peso nos quejamos de dificultad para la concentración al estudiar. Esto lo corrobore con otros colegas de peso  Smile. Podrás tener suerte y andar muy despierto pero distraído, ansioso y sin libido. No parece una buena inversión.

Consideren lo que les acabo de reseñar. 

PD: me falto una cosa, la mas importante de todas las formas de mantenerte alerta y atento y con energía: DEDICARTE A LO QUE TE GUSTA. Esto es primordial, si estas en la carrera de tu elección aprendiendo la especialidad que deseas de todo corazón no te faltaran energías. Te podrán regañar, castigar, molestar, incomodar, pero jamás te arrancaran el deseo por cumplir tus sueños. Mucho éxito a todos.
Vmvc90
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Re: Que tomar pra rendir más en la residencia?

el Miér Ene 25, 2017 10:37 pm
DrBicho82 muchas gracias por su excelente aporte!!
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dnte88
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Re: Que tomar pra rendir más en la residencia?

el Vie Ene 27, 2017 9:00 pm
Ps he escuchado que algunos toman modafinilo, no es una anfetamina y se puede usar por años y no causa adicción. Ya sería cosa que investigaras, aunque está algo caro. Aclaro que nunca lo he tomado. Laughing

Como otros han dicho, las vitaminas no sirven de nada. Algunas tienen gingseng y ginkgo que según aumentan la energía, pero yo creo que la sexual nada más, porque no sirven para otros tipos de energías. xD
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