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Sweelvie
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Rico y saludable

el Sáb Mar 30, 2013 2:27 am
2 tazas de leche de soya (o leche de la que tomen, pero si quieren dieta pues...)
1 scoop de proteína sabor vainilla (Opcional: yo utilizo isopure vanilla)
1 kiwi sin pelar
1/2 taza de uvas
1 taza de arándanos (recomiendo comprar los congelados igual que las fresas)
4 fresas (de preferencia congeladas)
1 ramita de espinacas
1 manzana
4 hielos (si la fruta es congelada, talvez el hielo no sea necesario. Depende del gusto)




*Licuarlo y tomarlo Smile por las mañanas. Llenador y saludabe. Si hacen algo de ejercicio mejor !
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darthconker
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Re: Rico y saludable

el Sáb Mar 30, 2013 8:54 am
mmmmm con razon se ve usted tan guapa Dra Cool

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kowaski
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Re: Rico y saludable

el Sáb Mar 30, 2013 11:09 am
@darthconker escribió:mmmmm con razon se ve usted tan guapa Dra Cool

Tranquilo es nueva, y en otro post casi se la comen viva jaja, va a pensar que aquí no somos serios jajaja Razz
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darthconker
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Re: Rico y saludable

el Sáb Mar 30, 2013 3:14 pm
creo q ya se dio cuenta Very Happy

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Sweelvie
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Re: Rico y saludable

el Sáb Mar 30, 2013 4:25 pm
Mmmm.... fue de mal gusto ahora que alguien lo menciona.

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Sweelvie
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Re: Rico y saludable

el Sáb Mar 30, 2013 4:32 pm
@darthconker escribió:mmmmm con razon se ve usted tan guapa Dra Cool

gracias Smile
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Sweelvie
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Re: Rico y saludable

el Sáb Mar 30, 2013 4:34 pm


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jirgoman
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Re: Rico y saludable

el Dom Mar 31, 2013 9:58 am
pues yo me echo uno igual, nomas q sin proteinas, le echo un vaso de jugo de naranja, ramito de espinacas, apio, perejil, pedazo de piña y pedazo de nopal, jugo verde vegetariano pal desayuno, aunq el de ud se ve mas llenador sin duda y digo tmb tiene mas carbohidratos...

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Sweelvie
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Re: Rico y saludable

el Dom Mar 31, 2013 12:59 pm
Me gusta con esa proteína porque es zero carb
A veces hago el de fresas y plátano y también es exquisito. Y sí, son más carbs pero las comidas son ligeras o pura proteína . Voy a probar su receta doctor Smile
Saludos!

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Dr Nefario
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Re: Rico y saludable

el Dom Mar 31, 2013 2:46 pm
a mi me gusta el de fresa pero tipo frappe ja ja no es nada saludable pero es riquisimo XD
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